Montagnes suisses univers escalade

« Quand on ne s’accroche plus à rien, on s’envole. »

Découverte du milieu vertical, gestuelle, déplacement, gestion émotionnelle, concentration, sécurité…

Je vous propose différents cours d’escalade adaptés à votre niveau et à l’énergie du moment !

cours escalade en extérieur Nathalie Dietschi Univers Escalade

Extérieur

Intérieur

Cours privés sur-mesure

Extérieur
Initiation en falaise escalade grimpeuse

Initiation falaise

à LA VERTICALE DE SOI

Venez profiter d’une journée d’escalade au coeur d’une nature magnifique.
Grimper sur le rocher n'est pas du tout la même escalade qu'en salle.

Des conseils adéquats et appropriés à votre progression vous seront apportés tout au long de cette journée.

Vous apprendrez les manipulations de cordes pour l’extérieur, des gestes de sécurité à adopter et l'utilisation correcte du matériel adapté pour chaque situation.
initiation falaise
590
00
₣ à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : Aucun. Bienvenue à tous !
  • Pour toutes personnes ayant envie de s'ouvrir à l'univers de l'escalade en nature
  • 2 à 10 personnes
  • Je peux prêter une partie du matériel (baudrier, casque, chaussons) selon les disponibilités. Sinon, vous pouvez vous rendre chez Cactus Sport ou dans d’autres magasins spécialisés pour l’achat ou la location
  • En falaise
  • Prochaines dates : Date à définir selon les participants
  • Journée complète
Intéressé.e ?
extérieur

Cours escalade Suisse romande 

Escalade, grimpeur, progression en falaise dans la nature

Progression falaise

Gagner en confiance

Grimper des voies plus difficiles,
oser le mouvement jusqu’à la chute,
prendre confiance en l’assurage en extérieur.

Techniques de grimpe, mouvements, lecture du rocher… des séances riches d’apprentissages pour vivre des sensations nouvelles, approfondir sa pratique et se perfectionner !

Mon accompagnement personnalisé vous aide à gagner en autonomie et à vous dépasser, le tout avec plaisir et sécurité !
Progression falaise
590
00
₣ à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : Autonome à l'assurage en tête et en moulinette
  • Toute personne ayant envie d’aller plus loin
  • 2 à 10 personnes
  • Je peux prêter une partie du matériel (baudrier, casque, chaussons) selon les disponibilités. Sinon, vous pouvez vous rendre chez Cactus Sport ou dans d’autres magasins spécialisés pour l’achat ou la location
  • En falaise
  • Prochaines dates : Date à définir selon les participants
  • Journée complète
  • Mise à niveau de l'assurage possible. Contactez-moi !
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extérieur
Initiation longue falaise montagne escalade grimpeur

Initiation longue voie

L'aventure des grands espaces

L'initiation longue voie est structurée sur 2 jours pour vous apporter un apprentissage complet et vous permettre de vivre une parenthèse d’aventure en montagne !

Nous verrons l'assurage, la création de relais et les descentes en rappel.

Le stage sera constitué d'un jour d'apprentissage en falaise afin d'acquérir les bonnes habitudes de sécurité pour chaque manipulation et le second nous partirons ensemble réaliser une longue voie au coeur d’une nature préservée en pleine montagne.
initiation Longue Voie
590
00
₣ Par jour - à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : Autonome à l'assurage en tête et en moulinette
  • Toute personne connaissant déjà en partie l'escalade en falaise et qui désire vivre davantage d’aventure !
  • 2 à 6 personnes
  • Je peux prêter une partie du matériel (baudrier, casque, chaussons) selon les disponibilités. Sinon, vous pouvez vous rendre chez Cactus Sport ou dans d’autres magasins spécialisés pour l’achat ou la location
  • En falaise
  • Prochaines dates : Date à définir selon les participants
  • Deux jours complets
  • Mise à niveau de l'assurage possible. Contactez-moi !
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extérieur
Cours Refresh Longue Voie escalade

"Refresh" longue voie

Retrouver les bons réflexes

L'expérience ''Refresh'' longue voie est conçue sur une demi-journée pour vous apporter un rappel complet des manipulations de corde et de la sécurité en longue voie.

Venez vous remettre à jour seul ou avec votre partenaire de cordée, afin de renforcer vos acquis et bonnes habitudes à adopter en longue voie.
"Refresh" Longue Voie
390
00
₣ à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : Avoir déjà éffectué des longues voies ou un cours d'initiation longue voie
  • Idéal pour ceux qui veulent un petit « refresh » afin de reprendre confiance en longue voie
  • 2 à 8 personnes
  • A définir
  • Prochaines dates : Date à définir selon les participants
  • Durée 4h30
  • La durée peut être adaptée selon les besoins du groupe
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extérieur
Initiation aux techniques de sauvetage escalade

INITIATION TECHNIQUES DE SAUVETAGE

Apprentissage et sécurité

Un cours d'initiation aux techniques de sauvetage.


Remontée sur corde avec plusieurs cas : ex : corde bloquée lors d'un rappel, le second qui ne touche plus la paroi, etc.
Assistance aide au second en cas de blessure ou de difficulté : mouflage simple, double et/ou avec micro traction.
Autre cas :
Qu'est-ce que je fais si je n'ai ni reverso, ni prussik.. ? etc.

Nous verrons plusieurs cas différents qui peuvent arriver en longue voie où certaines techniques sont nécessaires.
init. techniques sauvetage
590
00
₣ à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : Autonome à l'assurage en tête et en moulinette
  • Pour grimpeurs de longues voies, débutants ou curieux des techniques de sauvetage
  • 2 à 8 personnes
  • Je peux prêter une partie du matériel (baudrier, casque, chaussons) selon les disponibilités. Sinon, vous pouvez vous rendre chez Cactus Sport ou dans d’autres magasins spécialisés pour l’achat ou la location
  • En falaise
  • Prochaines dates : Date à définir selon les participants
  • Journée complète
  • Mise à niveau de l'assurage possible. Contactez-moi !
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extérieur
Intérieur
Initiation Escalade intérieur salle au féminin grimpeuse

ESCALADE AU FéMININ Niv.1

Une expérience corps-coeur-esprit

Des cours d'escalade au féminin et en salle pour une expérience à la fois axée sur l’apprentissage sportif et la connexion à soi.

Progression et prise de confiance dans son escalade et en soi.
Prendre conscience de son corps et du mouvement en escalade.
Agrandir son répertoire de mouvement et sortir pas à pas des zones de confort.

Avoir du plaisir ensemble & partager un bon moment !
Niv. 1
222
00
₣ / mois
  • Prérequis : Autonome à l'assurage en tête et moulinette
  • Niveau débutant à moyen de 4c à 6b
  • 3 à 6 personnes
  • Grimper.ch, Genève
  • Lundi de 19h à 21h
  • Début du cours : Du 3 au 24 novembre 2025
  • L’entrée à la salle et la location du matériel sont à vos frais.

    Mise à niveau de l'assurage possible. Contactez-moi !
Intéressé.e ?
Intérieur
Initiation Escalade intérieur salle au féminin grimpeuse

ESCALADE AU FéMININ Niv.2

Aller plus haut ensemble

Des cours d'escalade féminine en salle pour booster sa pratique, sa force et sa sérénité.

Affiner sa technique ; précision du mouvement en justesse, alignement conscient, concentration, force mentale.
Gagner en force et en dynamisme.
Acquérir les bons réflexes pour enchaîner ses objectifs fixés.
Oser le mouvement jusqu'à la chute.

Avoir du plaisir ensemble & partager un bon moment !
Niv. 2
222
00
₣ / mois
  • Prérequis : Autonome à l'assurage en tête et moulinette
  • Niveau moyen à confirmé de 6b à 7a+
  • 3 à 6 personnes
  • Grimper.ch, Genève
  • Mardi de 19h à 21h
  • Début du cours : Du 4 au 25 novembre 2025
  • L’entrée à la salle et la location du matériel sont à vos frais.

    Mise à niveau de l'assurage possible. Contactez-moi !
Intéressé.e ?
Intérieur
escalade geneve assurage tete moulinette

assurer et grimper

bien s'assurer, bien grimper

Parce qu’en escalade, la confiance entre partenaires fait toute la différence !


  • Apprends à grimper dès le début, que ce soit en moulinette ou en tête

  • Découvre l’assurage dynamique pour grimper en toute sécurité

  • Maîtrise les bases de l’assurage pour toi et ton partenaire

  • Complète et perfectionne tes compétences si tu as déjà un peu d’expérience

Repars serein·e, confiant·e et prêt·e à grimper et assurer en toute sécurité !

assurer et grimper
200
00
₣ à diviser par le nombre de participants inscrits​
  • Prérequis : Aucun
  • Pour tous ceux qui veulent apprendre à grimper et assurer, en tête ou en moulinette, dès le premier niveau
  • 2 à 6 personnes
  • En salle
  • Prochaines dates : Date à définir selon les participants
  • Durée : 2h00 à 2h30
  • Le temps de la séance s’adapte au niveau du groupe et au nombre de participants.

    Pour les personnes en apprentissage complet, plusieurs séances sont à prévoir.

    L’entrée à la salle et la location du matériel sont à vos frais.

Intéressé.e ?
Intérieur
Cours privés sur-mesure
intérieur ou extérieur

SESSIONS D’ESCALADE PERSONNALISéES

Cours particulier ou en groupe (famille, amis, entreprise)

Vous avez une demande toute à vous ?

Seul, en famille, entre amis, en équipe dans le cadre d’un événement d’entreprise ?

Ici je m'adapte à vos envies, aussi bien pour un cours privé ou en groupe.

A la journée, demi-journée ou sur plusieurs jours, en extérieur ou en intérieur,
j'assure l'encadrement de l'activité avec un contenu personnalisé.

Je me réjouis de vous lire et de créer ce bon moment ensemble !

Tarif : Pour tous les cours le tarif horaire recommandé par l’ASPE (Association Suisse des Professeurs d’Escalade) s’élève à CHF 100.- / heure.
Cependant, les tarifs sont adaptés en fonction du nombre de participants : demandez-moi!

Me contacter
Sessions d'escalade sur mesure groupe d'enfants salle intérieur

ESCALADE HANDICAP

Cours individuel ou collectif

Formée Plusport et Handicap je propose des cours d’escalade adaptés à toute personne ayant un handicap mental ou physique.

Le cours peut être collectif ou individuel en fonction des besoins des participants.

Cours ponctuel de découverte ou bien cours régulier 1 ou 2 fois par mois, en salle ou en extérieur, de 1h à une demi-journée, nous pouvons tout imaginer ensemble.

Faites-moi part de vos idées !
Tarif : Pour tous les cours le tarif horaire recommandé par l’ASPE (Association Suisse des Professeurs d’Escalade) s’élève à CHF 100.- / heure. Cependant, les tarifs sont adaptés en fonction du nombre de participants : demandez-moi!
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