Montagnes suisses univers escalade

« Quand on ne s’accroche plus à rien, on s’envole. »

Découverte du milieu vertical, gestuelle, déplacement, gestion émotionnelle, concentration, sécurité…

Je vous propose différents cours d’escalade adaptés à votre niveau et à l’énergie du moment !

cours escalade en extérieur Nathalie Dietschi Univers Escalade

Extérieur

Intérieur

Cours privés sur-mesure

Extérieur
Initiation en falaise escalade grimpeuse

Initiation falaise

à LA VERTICALE DE SOI

Venez profiter d’une journée d’escalade au coeur d’une nature magnifique.
Grimper sur le rocher n'est pas du tout la même escalade qu'en salle.

Des conseils adéquats et appropriés à votre progression vous seront apportés tout au long de cette journée.

Vous apprendrez les manipulations de cordes pour l’extérieur, des gestes de sécurité à adopter et l'utilisation correcte du matériel adapté pour chaque situation.
initiation falaise
590
00
₣ à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : aucun. Bienvenue à tous !
  • Pour toute personne ayant envie de s'ouvrir à l'univers de l'escalade en nature.
  • 2 à 10 personnes
  • Si vous n'avez pas votre matériel personnel (baudrier, casque, chaussons), je peux certainement avoir ce qui vous manque ! Sinon, vous pouvez vous rendre à Cactus Sport (achat ou location), ou d'autres magasins spécialisés.
  • En falaise (en fonction de la météo)
  • Prochaines dates : 2 et 24 juillet 2025
  • Journée complète
  • N'hésitez pas à me contacter en cas d'intérêt et cela même si les dates affichées ne vous conviennent pas car il est possible d'ouvrir d'autres groupes !
Intéressé.e ?
extérieur
Escalade, grimpeur, progression en falaise dans la nature

Progression falaise

Gagner en confiance

Grimper des voies plus difficiles,
oser le mouvement jusqu’à la chute,
prendre confiance en l’assurage en extérieur.

Techniques de grimpe, mouvements, lecture du rocher… des séances riches d’apprentissages pour vivre des sensations nouvelles, approfondir sa pratique et se perfectionner !

Mon accompagnement personnalisé vous aide à gagner en autonomie et à vous dépasser, le tout avec plaisir et sécurité !
Progression falaise
590
00
₣ à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : être autonome à la grimpe en tête et en moulinette.
    Mise à niveau de l'assurage possible. Contactez-moi !
  • Toute personne ayant envie d’aller plus loin.
  • 2 à 10 personnes
  • Si vous n'avez pas votre matériel personnel (baudrier, casque, chaussons), je peux certainement avoir ce qui vous manque ! Sinon, vous pouvez vous rendre à Cactus Sport (achat ou location), ou d'autres magasins spécialisés.
  • En falaise (en fonction de la météo)
  • Prochaines dates : 31 juillet et 7 août 2025
  • Journée complète
  • N'hésitez pas à me contacter en cas d'intérêt et cela même si les dates affichées ne vous conviennent pas car il est possible d'ouvrir d'autres groupes !
Intéressé.e ?
extérieur
Initiation longue falaise montagne escalade grimpeur

Initiation longue voie

L'aventure des grands espaces

L'initiation longue voie est structurée sur 2 jours pour vous apporter un apprentissage complet et vous permettre de vivre une parenthèse d’aventure en montagne !

Nous verrons l'assurage, la création de relais et les descentes en rappel.

Le stage sera constitué d'un jour d'apprentissage en falaise afin d'acquérir les bonnes habitudes de sécurité pour chaque manipulation et le second nous partirons ensemble réaliser une longue voie au coeur d’une nature préservée en pleine montagne.
initiation Longue Voie
590
00
₣ Par jour - à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : être autonome à la grimpe en tête et en moulinette.
    Mise à niveau de l'assurage possible.
  • Toute personne connaissant déjà en partie l'escalade en falaise et qui désire vivre davantage d’aventure !
  • 2 à 6 personnes
  • Si vous n'avez pas votre matériel personnel (baudrier, casque, chaussons), je peux certainement avoir ce qui vous manque ! Sinon, vous pouvez vous rendre à Cactus Sport (achat ou location), ou d'autres magasins spécialisés.
  • En falaise (en fonction de la météo)
  • Prochaines dates : 21-22 juin ; 19-20 juillet ; 4-5 août ; 26-27 août 2025
  • Deux jours complets
  • N'hésitez pas à me contacter en cas d'intérêt et cela même si les dates affichées ne vous conviennent pas car il est possible d'ouvrir d'autres groupes !
Intéressé.e ?
extérieur
Cours Refresh Longue Voie escalade

"Refresh" longue voie

Retrouver les bons réflexes

L'expérience ''Refresh'' longue voie est conçue sur une demi-journée pour vous apporter un rappel complet des manipulations de corde et de la sécurité en longue voie.

Venez vous remettre à jour seul ou avec votre partenaire de cordée, afin de renforcer vos acquis et bonnes habitudes à adopter en longue voie.
"Refresh" Longue Voie
390
00
₣ à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : avoir déjà effectué des longues voies ou un cours d'initiation longue voie.
  • Toute personne ayant déjà pratiqué des longues voies ou suivi un stage d'initiation à la longue voie et ayant besoin d'un rappel ou de consolider son savoir sur le sujet.
  • 2 à 8 personnes
  • A définir
  • Prochaines dates : A la demande du client
  • Durée 4h30
  • N'hésitez pas à me contacter en cas d'intérêt et cela même si les dates affichées ne vous conviennent pas car il est possible d'ouvrir d'autres groupes !
Intéressé.e ?
extérieur
Initiation aux techniques de sauvetage escalade

INITIATION TECHNIQUES DE SAUVETAGE

Apprentissage et sécurité

Un cours d'initiation aux techniques de sauvetage.


Remontée sur corde avec plusieurs cas : ex : corde bloquée lors d'un rappel, le second qui ne touche plus la paroi, etc.
Assistance aide au second en cas de blessure ou de difficulté : mouflage simple, double et/ou avec micro traction.
Autre cas :
Qu'est-ce que je fais si je n'ai ni reverso, ni prussik.. ? etc.

Nous verrons plusieurs cas différents qui peuvent arriver en longue voie où certaines techniques sont nécessaires.
init. techniques sauvetage
590
00
₣ à diviser par le nombre de participants inscrits
  • Prérequis : aucun.
  • Toute personne faisant régulièrement des longues voies en extérieur ou personne désireuse d'en réaliser.
  • 2 à 8 personnes
  • Si vous n'avez pas votre matériel personnel (baudrier, casque, chaussons), je peux certainement avoir ce qui vous manque ! Sinon, vous pouvez vous rendre à Cactus Sport (achat ou location), ou d'autres magasins spécialisés.
  • En falaise (en fonction de la météo)
  • Prochaines dates : 6 et 28 août
  • Journée complète
  • N'hésitez pas à me contacter en cas d'intérêt et cela même si les dates affichées ne vous conviennent pas car il est possible d'ouvrir d'autres groupes !
Intéressé.e ?
extérieur
Intérieur
Initiation Escalade intérieur salle au féminin grimpeuse

ESCALADE AU FéMININ Niv.1

Une expérience corps-coeur-esprit

Des cours d'escalade au féminin et en salle pour une expérience à la fois axée sur l’apprentissage sportif et la connexion à soi.

Progression et prise de confiance dans son escalade et en soi.
Prendre conscience de son corps et du mouvement en escalade.
Agrandir son répertoire de mouvement et sortir pas à pas des zones de confort.

Avoir du plaisir ensemble & partager un bon moment !
Niv. 1
275
00
₣ / mois
  • Prérequis : aucun
  • Niveau Débutant à moyen de 4c à 6a+.
  • 3 à 6 personnes
  • Grimper.ch, Queue d'arve, Vitam Parc, Planet Climbing, Totem
  • Les mardis, dès la rentrée en septembre
  • De 19h15 à 21h15 (2h)
  • N'hésitez pas à me contacter en cas d'intérêt et cela même si les jours ou horaires affichés ne vous conviennent pas car il est possible d'ouvrir d'autres groupes !
Intéressé.e ?
Intérieur
Initiation Escalade intérieur salle au féminin grimpeuse

ESCALADE AU FéMININ Niv.2

Aller plus haut ensemble

Des cours d'escalade féminine en salle pour booster sa pratique, sa force et sa sérénité.

Affiner sa technique ; précision du mouvement en justesse, alignement conscient, concentration, force mentale.
Gagner en force et en dynamisme.
Acquérir les bons réflexes pour enchaîner ses objectifs fixés.
Oser le mouvement jusqu'à la chute.

Avoir du plaisir ensemble & partager un bon moment !
Niv. 2
275
00
₣ / mois
  • Prérequis : être autonome à l'assurage en tête et moulinette.
  • Niveau moyen à confirmé de 6b à 7b
  • 3 à 6 personnes
  • Grimper.ch, Queue d'arve, Vitam, Planet Climbing, Totem
  • Les mercredis, dès la rentrée en septembre
  • De 19h15 à 21h15 (2h)
  • N'hésitez pas à me contacter en cas d'intérêt et cela même si les jours ou horaires affichés ne vous conviennent pas car il est possible d'ouvrir d'autres groupes !

    Une mise à niveau de l'autonomie en assurage est également possible.
Intéressé.e ?
Intérieur
Cours privés sur-mesure
intérieur ou extérieur

SESSIONS D’ESCALADE PERSONNALISéES

Cours particulier ou en groupe (famille, amis, entreprise)

Vous avez une demande toute à vous ?

Seul, en famille, entre amis, en équipe dans le cadre d’un événement d’entreprise ?

Ici je m'adapte à vos envies, aussi bien pour un cours privé ou en groupe.

A la journée, demi-journée ou sur plusieurs jours, en extérieur ou en intérieur,
j'assure l'encadrement de l'activité avec un contenu personnalisé.

Je me réjouis de vous lire et de créer ce bon moment ensemble !

Tarif : Pour tous les cours le tarif horaire recommandé par l’ASPE (Association Suisse des Professeurs d’Escalade) s’élève à CHF 100.- / heure.
Cependant, les tarifs sont adaptés en fonction du nombre de participants : demandez-moi!

Me contacter
Sessions d'escalade sur mesure groupe d'enfants salle intérieur

ESCALADE HANDICAP

Cours individuel ou collectif

Formée Plusport et Handicap je propose des cours d’escalade adaptés à toute personne ayant un handicap mental ou physique.

Le cours peut être collectif ou individuel en fonction des besoins des participants.

Cours ponctuel de découverte ou bien cours régulier 1 ou 2 fois par mois, en salle ou en extérieur, de 1h à une demi-journée, nous pouvons tout imaginer ensemble.

Faites-moi part de vos idées !
Tarif : Pour tous les cours le tarif horaire recommandé par l’ASPE (Association Suisse des Professeurs d’Escalade) s’élève à CHF 100.- / heure. Cependant, les tarifs sont adaptés en fonction du nombre de participants : demandez-moi!
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